Свет солнца — это не только витамин D. Это естественный регулятор настроения, сна и эмоционального благополучия
Каждый из нас замечал: в солнечный день настроение лучше, энергии больше, а осенью и зимой может появляться апатия. Это не случайность — солнечный свет напрямую влияет на химию мозга.
Мы собрали научные данные и практические рекомендации в бесплатный PDF-гид «Солнечный свет и психическое здоровье».
40+ страниц: научные факты, рекомендации по времени на солнце, альтернативы в пасмурную погоду, чек-листы
Мы уважаем вашу конфиденциальность
Важно: Материалы сайта носят исключительно информационно-ознакомительный характер и не являются медицинской консультацией. При наличии проблем со здоровьем обязательно обратитесь к врачу.